Dr. Korper Health Club Тренируй свои клетки
Организм может испортиться не только на уровне отдельных органов. Мы состоим не из печени, почек и прочих субпродуктов, а прежде всего из клеток: в среднем у человека их более 100 000 000 000 000 (ста триллионов). Когда что-то не так на микроуровне, ты начинаешь болеть, стареть и в конце концов отправляешься в мир получше этого. Вот тебе четыре совета, как следить за тем, из чего ты построен.
Показать полностью..

1. ЗАРЯДИ БАТАРЕЙКУ
Роль энергетической станции внутри каждой клетки выполняют органеллы (постоянные структуры) под названием «митохондрии». Это что-то вроде аккумулятора в автомобиле — если в нем нет заряда, никто никуда не поедет. Упражнения, о которых написано далее, повысят производительность твоих митохондрий на 56%. По крайней мере, так говорят в канадском Университете Макмастера.
Тренировка
Интервальные тренировки стимулируют синтез коактиватора PGC-1 — протеина, за счет которого тв ... Читать дальше »

Просмотров: 186 | Добавил: uiceivery | Дата: 17.01.2014